Nach der langen Vorbereitung der 1. Herren geht es nun langsam auf die kommende Saison in der Kreisoberliga Nord zu. Die letzten 3 Monate wurde vor jeder der 4 Trainingseinheiten pro Woche gelaufen um die Kondition zu steigern und anschließend aufrecht zu erhalten.
Selbst in der Saison werden wir weiterhin vor jeder Trainingseinheit laufen, denn Ausreden wie "zu kalt" gelten nicht, dagegen kann man sich warm anziehen.
Denn Kondition ist gleich Konzentration!
Ziemlich am Anfang der Vorbereitung machten wir ein Stationstraining auf Grundlage des DHB-Sichtungskonzeptes von 2010 um zu testen, wie fit wir im Umgang mit dem Ball(Ballhandling, Gleichgewicht, Koordination, Schnelligkeit...) sind.
Besonders viel Spaß hatten wir bei den Turnübungen(Bodenturnen, Parallelbarren, Reck...). ;-)Sieben Wochen vor Saisonbeginn legten wir eine zweiwöchige Pause ein, damit wir mal aus der Halle rauskamen.
Pause heißt aber nicht gleich Pause, sondern aktive Pause! Das bedeutet, dass jeder von uns einen auf ihn abgestimmten Plan bekommen hat, was er jeden Tag für seinen Körper(Fitness und Kondition) machen muss. Hier ein Beispiel:
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